Hướng dẫn lựa chọn vitamin tổng hợp cho trẻ tốt nhất hiện nay

32

Vấn đề biếng ăn, chán ăn ở trẻ em diễn ra thường xuyên và đang có dấu hiệu gia tăng dẫn đến hệ quả như một thói quen nếu không có những biện pháp ngăn chặn. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn lựa chọn vitamin tổng hợp cho trẻ tốt nhất hiện nay phù hợp với từng trường hợp và lứa tuổi

Hướng dẫn lựa chọn vitamin tổng hợp cho trẻ tốt nhất hiện nay

Theo thống kê từ viện dinh dưỡng quốc gia Việt Nam cho biết, tỷ lệ các bé ở độ tuổi từ 1-6 tuổi mắc chứng lười ăn, biếng ăn rơi vào khoảng 20-40%, ở Mỹ khoảng 30%.

Từ năm 2010 trở lại đây, xu hướng biếng ăn tăng lên không chỉ ở Việt Nam mà còn ở nhiều quốc gia khác.

1/ Nguyên nhân khiến bé bỏ ăn, biếng ăn

Dưới đây là tổng hợp những lý do khiến bé chán ăn:

  • Hầu hết trẻ chán ăn đều có chung tâm lý sợ bị ép ăn.
  • Được cho ăn khi chưa thực sự đói.
  • Thức ăn không phù hợp khẩu vị, mùi tanh khó chịu.
  • Món ăn chế biến không phù hợp độ tuổi.
  • Thực đơn quá nhàm chán trong thời gian dài không thay đổi món mới.

2/ Vitamin có trong thực phẩm nào

Vitamin chứa nhiều thành phần dinh dưỡng quan trọng đối mọi hoạt động của cơ thể, đặc biệt quan trong hơn đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Vitamin có nhiều trong hoa quả tươi, rau xanh, thịt, cá, trứng, sữa, các sản phẩm từ sữa.., các thực phẩm từ ngũ cốc…, có thể đã cung cấp đủ những vitamin này.

Tuy nhiên, rất nhiều trẻ khả năng hấp thụ không tốt nên thiết hụt vitamin và khoáng chất ảnh hưởng tới thể trạng và phát triển cơ thể.

3/ Tại sao nên bổ sung vitamin cho bé

Mục đích chính của việc bổ sung vitamin cho trẻ biếng ăn là cung cấp đầy đủ lượng vitamin cần thiết cho sự phát triển và hoạt động của trẻ.

Thực tế, việc bổ sung vitamin tổng hợp có thể kích thích trẻ ăn nhiều hơn, ngon miệng hơn, hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Chỉ những trẻ thiếu hụt chất dinh dưỡng không thể cải thiện bằng chế độ dinh dưỡng mới thực sự dùng đến vitamin tổng hợp.

Các chuyên gia dinh dưỡng cũng nhận định, các sản phẩm vitamin chỉ có tác dụng giúp bổ sung cho bé, còn việc bé có thể hấp thu được các dưỡng chất đó hay không lại là chuyện hoàn toàn khác. Có bé uống nhiều loại vitamin nhưng cân nặng vẫn không hề tiến triển.

4/ Phương pháp giúp bé cải thiện ăn uống

  • Muốn bé ăn ngon, tăng cân đều, khỏe mạnh, ăn ngon phải bắt nguồn từ một hệ tiêu hóa khỏe.
  • Cố gắng không cho bé dưới 4 tuổi dùng vitamin tổng hợp vì ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá và hấp thụ chất dinh dưỡng của bé sau này. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi cho bé sử dụng bất kỳ loại vitamin nào.
  • Các bậc làm cha mẹ nên tìm hiểu nguyên nhân trẻ biếng ăn (thay đổi cấu trúc thức ăn nếu bé bị rối loạn, thay đổi cách trình bày thức ăn và cách tạo tương tác trong bữa ăn). Từ đó, tình trạng biếng ăn ở trẻ được cải thiện hơn.
  • Điều quan trọng nhất các bậc cha mẹ có con nhỏ trong giai đoạn ăn dặm cần tập cho con làm quen dần với đồ ăn nhẹ như rau hay thực phẩm dễ ăn.
  • Chứng biếng ăn xuất phát từ nguyên nhân bệnh lý và tâm lý nên không phải bệnh cần thuốc chữa mà làm nặng thêm.
  • Trẻ nhỏ biếng ăn trong giai đoạn ăn dặm do hệ tiêu hóa còn non yếu, chưa tiết đủ enzym tiêu hóa, gây ra chướng bụng, đầy hơi, trào ngược, nôn ói nên bậc cha mẹ cần chú ý chế biến món ăn cho phù hợp.

5/ Công dụng các loại vitamin tổng hợp cho bé bạn nên biết

Nên tìm hiểu tác dụng của vitamin nào sẽ phù hợp với từng tình trạng và lứa tuổi của trẻ.

  • Nhóm vitamin B (B2, B3, B6, B12) có tác dụng tăng sức đề kháng, duy trì quá trình trao đổi chất, góp phần vào quá trình sản sinh năng lượng, ngăn ngừa suy nhược thần kinh.
  • Vitamin C làm lành vết thương, giúp cơ bắp và da khỏe mạnh.
  • Vitain D đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành và giúp cho xương và răng chắc khỏe. Hiệp hội dinh dưỡng Canada cho rằng vitamin D còn có tác dụng chống nhiễm trùng, giảm nguy cơ mắc những bệnh về tim, tiểu đường, bệnh xơ cứng và thậm chí một số loại ung thư (cụ thể là ung thư đại tràng).
  • Canxi giúp cho xương bé chắc khỏe.
  • Sắt kết hợp với protein đóng vai trò quan trọng trong việc tạo nên huyết sắc tố vận chuyển ôxy. Thiếu chất sắt dẫn đến thiếu máu dinh dưỡng, không cung cấp đủ ôxy cho các bộ phận cơ thể như: Tim, cơ bắp và não.

Lưu ý: Tùy vào tình trạng sức khỏe của bé mà cha mẹ quyết định loại vitamin cần bổ sung. Các vitamin có nguy cơ thiếu hụt nhất là: vitamin D, canxi và axit béo omega-3.

6/ Biểu hiện việc lạm dụng vitamin

Việc lạm dụng bổ sung quá nhiều vitamin cho bé sẽ xảy ra các phản ứng phụ không mong muốn, sau đây là những biểu hiện thường gặp, bạn cần chú ý nhé:

  • Nếu bạn nghi gờ việc bổ sung vitamin cho trẻ biếng ăn đã ăn quá nhiều vitamin, bạn nên theo dõi các triệu chứng quá liều. Các loại vitamin có khả năng dẫn đến quá liều là sắt, vitamin B6, vitamin B3, vitamin E, vitamin K, vitamin D và vitamin A.
  • Các triệu chứng bạn nên biết bao gồm các vấn đề về chảy máu (vitamin K và E), da đỏ bừng (vitamin B3), khó đi lại và tê liệt (vitamin B6), khó nhìn và hoa mắt(vitamin A) và các vấn đề về dạ dày như buồn nôn, chuột rút và ói mửa (sắt).
  • Nên đến ngay các trụ sở y tế nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào trong số các triệu chứng này ở trẻ. Gọi cho bác sĩ nhi khoa của con bạn để có lời khuyên về kiểm soát chất độc.

Lời Khuyên: Bởi vitamin có thể gây ra những ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và sự phát triển của con. Hãy bổ sung vitamin cho trẻ bằng thực phẩm tự nhiên hàng ngày theo một chế độ thực đơn khoa học và lành mạnh, phù hợp với độ tuổi, nhu cầu phát triển của trẻ.

7/ Những điểm lưu ý khi chọn lựa mua vitamin cho bé

Hiên nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm bổ sung vitamin cho bé biếng ăn đến từ nhiều thương hiệu và nhiều nước khác nhau.

Các phụ huynh nên cân nhắc và tìm hiểu thông tin kỹ hơn về sản phẩm đó trước khi cho bé sử dụng nên chọn các sản phẩm bổ sung vitamin có uy tín, chất lượng, có nguồn gốc rõ ràng.

Có thể lựa chọn sẳn phẩm bổ sung vitamin cho trẻ biếng ăn dựa trên 5 yếu tố sau: Thành phần, hiệu lực, khả dụng sinh học, độ an toàn và hiệu quả thực tế.

  • Ngoài việc tìm vitamin tổng hợp tốt cho trẻ em, bạn cũng nên quan tâm đến cách sử dụng, liều lượng của vitamin. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng bạn đo chính xác liều lượng thay vì ước chừng.
  • Cha mẹ thường gọi vitamin hình dạng thú vị là kẹo để dễ bổ sung vitamin cho trẻ biếng ăn, giúp trẻ thích thú hơn. Tuy nhiên, nếu con bạn hiểu nhầm chúng là kẹo, chúng rất dễ sử dụng nhiều hơn nếu bạn không chú ý.
  • Nhìn vào bất kỳ loại thuốc nào mà con bạn đang dùng. Kiểm tra chúng xem có loại vitamin nào “kỵ” nhau hoặc gây tức dụng phụ hay không. Bởi nhiều loại vitamin tổng hợp cho bé biếng ăn có thể gây tác dụng phụ nếu không biết kết hợp. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi chọn thực phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất cho trẻ.
  • Sử dụng vitamin dạng uống cho trẻ. Tất nhiên, nhiều trẻ em biếng ăn nhưng bạn vẫn nên cho chúng ăn uống đầy đủ chất thay vì suốt ngày tìm thực phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất cho trẻ.
  • Cố gắng khuyến khích trẻ ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt, cũng như sữa và protêin nạc. Nếu bé không uống sữa hoặc uống ít, bạn nên cho bé ăn các thực phẩm khác để bổ sung thêm canxi, ví dụ như nước cam ép.
  • Điều đáng lưu ý cho các bà mẹ, chỉ nên bổ sung vitamin tổng hợp khi bé trên 4 tuổi.
  • Các bạn nên tìm mua những sản phẩm sử dụng dễ dàng (được sản xuất dưới dạng dạng ống uống). Sản phẩm cần có mùi vị dễ uống để trẻ uống một cách chủ động và thích thú hơn thay vì bắt ép chúng sử dụng.

Với những thông tin trên sẽ giúp các bạn có những quyết định, lựa chọn sản phẩm bổ sung vitamin phù hợp, tốt nhất cho trẻ biếng ăn. Đừng để việc biếng ăn của trẻ trở thành nỗi lo của các bà mẹ.