Cách sử dụng hạt chia nutiva hiệu quả nhất

84

Cách sử dụng hạt chia nutiva như thế nào để đạt được hiệu quả cao nhất luôn là câu hỏi thắc mắc của hầu hết người đang sử dụng sản phẩm này.  Click ngay để tìm hiểu nhé.

Hạt chia nutiva từ lâu đã được coi là một nguồn dược phẩm giàu dinh dưỡng được rất nhiều người ưa chuộng để bảo vệ sức khỏe. Không một ai có thể phủ nhận được công dụng tuyệt vời của loại hạt này: giúp giảm cân, làm đẹp da cho phụ nữ, cung cấp lượng chất xơ cao cho cơ thể,vv… Tuy nhiên, để hạt chia nutiva được phát huy được toàn bộ công dụng vốn có của nó, thì người sử dụng cần phải biết cách sử dụng hạt chia nutiva và cách dùng hạt chia nutiva một cách rõ ràng nhất.

Thế nào là hạt chia nutiva? Chúng có đặc điểm như thế nào? 

a/ Thế nào là hạt chia nutiva?

Hạt chia thông thường, hay còn được gọi với một tên gọi khoa học khác là Salvia, là một loại hạt được thu hoạch từ cây Salvia Hispanica- một loài thực vật có cùng họ với cây húng quế, bạc hà.

Bên cạnh hạt chia thông thường, trên thị trường hiện nay còn xuất hiện một loại hạt chia nutiva- hạt chia organic 100% thiên nhiên. Loại hạt này được trồng và thu hoạch theo tiêu chuẩn không sử dụng hóa chất, mặc dù được trồng hoàn toàn tự nhiên. Chính vì điều đó, mà rất nhiều người tiêu dùng luôn cố gắng tìm hiểu được cách sử dụng hạt chia nutiva hiệu quả nhất.

b/ Công dụng của hạt chia nutiva là gì?

Nhắc đến hạt chia nutiva, chắc hẳn không ai có thể phủ nhận được công dụng tuyệt vời của loại dược phẩm này. Theo như các kết quả nghiên cứu khoa học trước đây và bây giờ, hạt chia nutiva mang lại rất nhiều công dụng cho sức khỏe của người sử dụng:

  • Giúp bổ sung hàm lượng chất xơ cao cho cơ thể: khi sử dụng hạt chia với cách dùng hạt chia nutiva đúng chuẩn nhất, nó sẽ giúp bổ sung một lượng chất xơ rất lớn cho cơ thể người sử dụng, khoảng 9,6g/ 38% chất xơ mỗi ngày. Nếu bạn sử dụng loại hạt này hàng ngày, bạn sẽ tránh được các bệnh như táo bón, các bệnh liên quan đến tim mạch, đường huyết,vv…

Việc sử dụng hạt chia nutiva đúng đắn sẽ mang lại nhiều công dụng.

  • Giúp giảm cân an toàn: với hàm lượng chất xơ lớn, người có cách sử dụng hạt chia nutiva hiệu quả nhất sẽ có thể giảm cân một cách an toàn. Sở dĩ hạt chia nutiva có công dụng này bởi vì lượng chất xơ trong đó sẽ giúp người dùng có cảm giác no lâu hơn.
  • Cung cấp các loại vitamin, chất khoáng cho cơ thể: khi hiểu rõ cách sử dụng hạt chia nutiva, cơ thể bạn sẽ được cung cấp một lượng lớn vitamin B3 và B1 cùng với các nhóm khoáng chất như sắt, photpho, kali, canxi. Nhờ đó mà hệ tiêu hóa, hệ xương và hệ tuần hoàn trong cơ thể người dùng cũng được cải thiện và bảo vệ một cách hiệu quả nhất.
  • Giúp giải độc cho cơ thể hiệu quả: nhờ chứa các hợp chất chống viêm mà hạt chia nutiva có thể giúp giải độc cơ thể một cách tốt nhất.
  • Chống lão hóa: đây thực sự được coi là một công dụng tuyệt vời nhất của hạt chia nutiva đối với phụ nữ.

c/ Cách sử dụng hạt chia nutiva hiệu quả nhất?

Theo người tiêu dùng, có rất nhiều cách sử dụng hạt chia nutiva hiệu quả, nhưng không phải tất cả những phương pháp đó đều đúng đắn. Ở đây chúng tôi xin cung cấp một vài phương pháp như sau:

  1. Ăn kèm với thực phẩm như ngũ cốc, bánh mỳ, cháo: đây chắc chắn sẽ là cách dùng hạt chia nutiva hiệu quả cho bữa sáng của bạn. Rất đơn giản, bạn chỉ cần rắc một ít hạt chia vào món bánh mỳ hay cháo trong bữa ăn sáng của mình. Đây cũng được coi là cách sử dụng hạt chia nutiva phổ biến nhất.

Bạn đã biết cách sử dụng hạt chia nutiva sao cho hiệu quả chưa?

  1. Ăn kèm với các món tráng miệng: bạn có thể bổ sung thêm hạt chia nutiva vào món tráng miệng cho gia đình như thạch hoa quả, sinh tố. Khi dùng cách sử dụng hạt chia này, chắc chắn nó sẽ phát huy được tất cả công dụng vốn có của nó.
  2. Chế biến thành các món ăn khác nhau: ngoài việc ăn kèm với các loại thực phẩm khác, bạn cũng có thể tự chế biến các món ăn như mứt hạt chia để bổ sung loại hạt này cho gia đình của mình.

Trên đây là những thông tin rất chi tiết về cách sử dụng hạt chia nutiva sao cho đạt được hiệu quả tốt nhất. Hy vọng sau bài viết này, bạn sẽ có thể lựa chọn  cách dùng hạt chia nutiva hợp lý nhất cho bản thân và gia đình.

Bạn đang đọc bài viết Cách sử dụng hạt chia nutiva hiệu quả nhất tại chuyên mục Sức Khỏe, trên website Hạt Chia 247