Cho trẻ uống canxi với nước cam cùng lúc có được không?

451

Canxi có vai trò rất quan trọng trong việc quyết định chiều cao và sự phát triển khỏe mạnh của trẻ. Khi bị thiếu canxi trẻ sẽ bị còi cọc, răng mọc chậm, xương nhô, ức lõm, ngủ trằn trọc không ngon giấc,… Đối với những bé bị thiếu canxi, mẹ thường cho bé bổ sung canxi với nước cam cho dễ uống. Vậy cho trẻ uống canxi với nước cam có tốt không? Các mẹ cùng tìm hiểu thêm thông tin sau đây nhé.

Nhu cầu của canxi đối với trẻ

Trong cơ thể người, 99% canxi nằm ở xương và răng, 1% còn lại nằm trong các tế bào máu. 

uống canxi với nước cam
Hàm lượng canxi mà trẻ cần mỗi ngày

Theo nghiên cứu, chế độ ăn uống hàng ngày không đáp ứng đủ lượng canxi cần thiết cho trẻ. Để đáp ứng nhu cầu canxi cho trẻ, bố mẹ cần chú ý tìm hiểu hàm lượng canxi mà trẻ cần để bổ sung cho phù hợp.

  • Đối với trẻ em dưới 6 tháng tuổi cần 300mg canxi/ngày
  • Trẻ 7 đến 12 tháng tuổi cần 400mg canxi/ngày
  • Trẻ 12 đến 36 tháng tuổi cần 500mg canxi/ngày
  • Trẻ 4 đến 6 tuổi cần 600mg canxi/ngày
  • Trẻ 7 đến 9 tuổi cần 700mg canxi/ngày
  • Trẻ 10 tuổi cần 1000mg canxi/ngày
  • Trẻ 11 đến 24 tuổi cần 1200mg canxi/ngày.

Triệu chứng của trẻ bị thiếu Canxi

uống canxi với nước cam
Trẻ thiếu canxi có dấu hiệu chán ăn

Canxi không những đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành khung xương và răng của trẻ mà còn có vai trò quan trọng trong quá trình dẫn truyền thần kinh, tăng cường hệ miễn dịch. Với những trẻ bị thiếu canxi hoặc bổ sung không đúng cách thì sẽ gây một số triệu chứng như sau: 

  • Bé có dấu hiệu chán ăn, biếng ăn
  • Giữa đêm bé hay giật mình, giấc ngủ không ngon
  • Bé hay ra nhiều mồ hôi trộm khi ngủ ban đêm
  • Nhận thức chậm hơn so với bạn bè cùng trang lứa, thích ứng kém với môi trường sống xung quanh
  • Tay chân bé hay bị nhức mỏi
  • Hiện tượng rụng tóc hình vành khăn, nhất là ở những bé dưới 1 tuổi.

Có nên cho trẻ uống canxi với nước cam cùng lúc không?

Nước cam chứa rất nhiều thành phần và một trong những thành phần đó bao gồm axit hữu cơ Oxalic. Nếu canxi có trong viên uống bổ sung kết hợp với Axit hữu cơ Oxalic sẽ tạo thành muối canxi Oxalat khiến cho canxi khó hấp thụ vào cơ thể vì muối canxi Oxalat rất khó tan.

uống canxi với nước cam
Không nên cho trẻ uống canxi với nước cam cùng lúc

Nguy hiểm hơn là chỉ cần một lượng nhỏ canxi Oxalat cũng đủ để gây ra tình trạng ngứa, nóng rát trong miệng và họng dẫn đến sưng, thậm chí là ngạt thở. Ngoài ra, các tinh thể canxi Oxalat có trong nước tiểu là thành phần chủ yếu gây nên bệnh sỏi thận ở người và cũng là một trong những hiệu ứng của ngộ độc Etylen Glycol.

Nếu cho trẻ sử dụng canxi và nước cam trong một thời gian dài sẽ khiến lượng canxi Oxalat tích tụ và tăng cao trong cơ thể làm cho hệ tiêu hóa của trẻ bị khó chịu, trẻ sẽ cảm thấy khó thở, nghiêm trọng hơn có thể co giật và hôn mê. Ngoài ra, trẻ còn có thể bị ngộ độc nếu sử dụng canxi và nước cam quá liều, gây tổn thương đến gan và thận.

Do vậy chúng ta không nên cho trẻ uống canxi với nước cam cùng lúc, tốt nhất  là cho trẻ uống canxi với nước sôi để nguội. Nếu trẻ muốn uống nước cam thì mẹ nên cho trẻ uống trước 2 tiếng so với thời điểm uống canxi để tránh những trường hợp không may xảy ra.

Phương pháp bổ sung canxi hiệu quả cho trẻ

uống canxi với nước cam
Bổ sung Canxi cho trẻ với chế độ ăn uống khoa học

Dù chỉ chiếm một tỷ lệ rất nhỏ trong cơ thể nhưng canxi lại rất cần thiết cho sự phát triển cả về thể chất và trí tuệ của trẻ. Mẹ cần bổ sung đầy đủ canxi cho trẻ để tránh các bệnh lý do sự thiếu hụt nguyên tố này.

  • Bổ sung các thực phẩm giàu canxi: trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa, các loại đậu, hải sản, rau xanh,…
  • Mẹ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung canxi cho trẻ bằng thuốc hoặc thực phẩm chức năng và tuyệt đối không cho trẻ uống canxi khi đói.
  • Ngoài ra, mẹ còn có thể bổ sung canxi cho trẻ kết hợp với Vitamin D vì Vitamin D là dưỡng chất cần thiết cho sự chuyển hóa canxi trong cơ thể.
  • Thường xuyên cho trẻ tắm nắng vào buổi sáng để tổng hợp vitamin D.

Canxi đóng vai trò rất quan trọng đối với trẻ, nó không những giúp xương chắc khỏe, giúp tế bào thần kinh và cơ bắp hoạt động mà còn hỗ trợ trái tim phát triển khỏe mạnh. Qua bài viết tổng hợp của hatchia247.com, hy vọng mẹ đã có câu trả lời cho thắc mắc “Uống canxi với nước cam có được không?” và phương pháp bổ sung canxi cho trẻ như thế nào cho hiệu quả.

Bạn đang đọc bài viết Cho trẻ uống canxi với nước cam cùng lúc có được không? tại chuyên mục Sức Khỏe, trên website Hạt Chia 247